考研最后两个月,心态崩了怎么办?

最近一段时间,不少考研的同学反应心态不好,心里很慌,心态崩了。大巴学长梳理一下大家心态崩了的原因不在乎以下几点:

听到传言,学校不仅缩招而且专业课换了一科,心态开始崩了;某渠道购买的学习资料一点用都没有,发现被骗了,心态崩了50%;没有获取资料的途径,时间剩的也不多了,心态崩了75%;本来早就压力大,还有人说风凉话,心态崩了99%...现在面临的主要问题有以下几个:

专业课换了;

学校缩招;

听说会压分;

报考人数巨多;

时间紧迫;

压力大。

遇到这些问题,试问谁能不崩!心态崩一下就好,不能一直崩。困难每个人都会遇到,但是你的态度,决定了你最后的命运。考研的冲刺阶段,很多考研人会进入一个低谷期,学习状态不佳、经常性低落沮丧以及出现放弃的想法。

大巴学长给大家提供几个平稳心态的方法:

1、不要浪费时间

现在时间挺紧张的,就更要抓住闲暇时间。避免一些没必要的社交,地球少了谁都依然会转,一个人照样可以吃饭,是朋友终究是朋友,不是,你再怎么努力也不是朋友。

2、不要朝三暮四

复习要专一,总想着要复习好每一个知识点,一会看看这个难点,一会看看那个难点,到头来一个都没有掌握。你的初衷是好的,但是不能一口吃个胖子,你以为你是王大陆呢!时间紧迫时,几个特别难的知识点就不要管了,先放在一边,等掌握好其它的再说。数学一个选择题不做,你不还有146分吗!

3、不要胡思乱想

天天担心时间不够、学校压分,想的越多就会越焦虑,搞不好心态又崩了!你要相信,压分又不是只压你一个,当你觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。抛开无意义的杂念,抓紧剩下的时间好好复习,才是最重要的。

4、不要自我感动

刚学完一个知识点,就立马拿起手机发朋友圈记录,顺便看看考研群里的信息,生怕漏掉些什么。群里往往没有多大价值的信息,与其喝那些毒鸡汤,不如听听课程视频。

5、不要比进度

一定按照自己的计划复习,少去研究别人的进度和安排,给自己增加压力。跟着自己的节奏,学累了就去放松,打球、散步、购物看电影都可以,调整好自己的情绪,保持良好的学习积极性。

6、多进行积极的心理暗示

最近两个月,大家可能会心里越来越没底,这时,就需要大家多进行积极的自我暗示,相信自己经过这一段的努力,已经掌握了考试重点,多想一些积极的事情,可以憧憬一下拿到录取通知书后的喜悦的场景及开学后研究生的生活,这样会减轻压力和焦虑,有助于平稳心态。

考研,心态很重要,信心比黄金更重要,最后一段时间,要相信自己,排除万难和干扰,咬紧牙关,坚持到底!

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最后编辑于:2019/10/27作者:大巴学长

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